Nous vivons en quasi-permanence absorbés par nos conflits intérieurs : absorbés physiquement, absorbés mentalement, absorbé émotionnellement.

Coupés d’une relation essentielle avec nous-même, ces conflits s’enracinent dans nos relations aux autres, au travail, au monde qui nous entoure. Ainsi préoccupés, les limitations de vie se multiplient, du mal-être latent jusqu’à la pathologie, et nous emprisonnent.

Et si vous réappreniez à surmonter la peur de vos ressentis ?

Le yoga est une invitation à sortir des conflits émotionnels, à se libérer à l’aide du corps, de la méditation, de la respiration. Une invitation à l’exploration de la conscience, une invitation à faire confiance à ses ressentis les plus profonds.

Dans une réelle intimité avec vous-même, vous pouvez maîtriser l’art de ressentir et d’analyser vos obstacles de vie, libre de l’influence des conflits émotionnels perturbateurs.

Les textes fondamentaux du yoga tels que les Yoga Sutras de Patanjali nous livrent les clés d’une compréhension approfondie de la mécanique des conflits intérieurs, et les outils pour s’en sortir.

L’apaisement qui en résulte est holistique : le corps, le mental et les émotions se réalignent dans une harmonie intérieure, la Vie commence.

Marc Beuvain

Yoga Thérapie

Utilisant des techniques Yogiques et holistiques pour des bébés, enfants et adultes ayant des besoins spéciaux, atteints de trisomie, d'autisme, et d'autres problèmes de développement ou qui sont handicapé.

Notre mission est d’accueillir des enfants, adolescents ou jeunes adultes qui présentent des difficultés psychologiques s'exprimant par des troubles du comportement perturbant gravement leur socialisation et leur accès à la scolarité et à l’apprentissage. 
 

Notre programme thérapeutique inclut:

• une série intégrée des postures de yoga équilibrées afin d'accroître la conscience du corps, la force et la souplesse
• des techniques de respiration et de détente.
• un programme d'intervention précoce qui permet d'assurer le développement sain pour les enfants et nourrissons

Les consultations de yoga se passent en individuel, et peuvent durer entre 20 et 40 minutes, selon la spécificité. Il est aussi possible d'organiser des cours collectifs / familialle.

YOGA adultes

Le yoga est la pratique de postures, d’exercices respiratoires et une approche de la méditation. 
Il est surtout appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique. 
Pour certains c’est un moyen thérapeutique, pour d’autres  une aide à la recherche 
de sagesse et de sérénité ou un soutien pour une quête religieuse ou spirituelle.   

Dans le centre MAREZIA nous offrons un style de Hatha YOGA doux, c’est un style très thérapeutique, accessible à tous. Le YOGA est pour tout le monde et pour tous les âges.

Pour nous, c’est très important, le Yoga ne devrait pas être un produit de luxe. Tout le monde a le droit de pratiquer le yoga, tout le monde a le droit à l’harmonie, au bonheur et la bonne santé. Avec nos prix et nos offres adaptées, nous souhaitons ouvrir le monde du YOGA à vous toutes et tous ! Nous sommes là pour vous ! 

YOGA de grossesse

Yoga et femme enceinte

Le yoga prénatal peut non seulement aider en phase de grossesse mais aussi c'est une préparation à l'accouchement.

Yoga : idéal pendant la grossesse

Pratiquer le yoga pendant la grossesse va permettre à la mère :

• d'apprendre à se détendre tout au long de la maternité,
• de garder ou d'améliorer sa souplesse par des exercices qui sont pratiqués tout en douceur,
• de garder le contact avec ses sensations, son corps, et avec son enfant,
• d'apprendre à mieux respirer ce qui l'aidera aussi à préparer l'accouchement, etc.

Le yoga pour bien préparer son accouchement

Tous les exercices pratiqués en douceur ont pour but, au fil des mois :

• d'aider la maman à lutter contre le stress et les sautes d'humeur possibles aux premiers mois,
• d'aider la maman à vaincre son appréhension de l'accouchement : plus de sérénité,
• de combattre sa fatigue, souvent plus importante pendant la grossesse : l'énergie vitale se trouve accrue grâce à la pratique du yoga,
• de l'habituer à travailler sur le souffle,
• de se préparer physiquement, par des exercices choisis (exemple : assouplissement du bassin),
• de combattre les maux les plus courants en cours de grossesse (maux de dos notamment).

Yoga avec bébé 0 - 2 ans

Le Yoga AVEC votre bébé et le Yoga POUR votre bébé, avec des techniques de massage et de mouvements en Danse avec votre bébé (dans un sling).

Avec bébé á partir de 6 semaines jusqu'à 2 ans

Un enrichissement énorme pour vous, pour votre bébé et pour le lien entre vous et votre bébé.
Un vrai cadeau pour les nouveaux parents et pour le bébé pour commencer cette nouvelle vie dans un esprit harmonieux et positif. 
Les papas sont également les bienvenus!! 
Accesible aussi pour des femmes enceintes qui pourront déjà pratiquer avec une poupée pour se familiariser avec la discipline.

Yoga enfants

Yoga sous forme de jeux, plutôt une découverte du mouvement. Laissez l’enfant s’amuser, explorer, bouger comme il l’entend. Les postures d’animaux et les mimes sont très appréciés

Le Yoga présente de très nombreux bienfaits pour les enfants.

Il leur permet notamment de :

• Se recentrer, se calmer et se relaxer
• Mieux se concentrer et développer ses capacités d’attention et de mémorisation
• D’apprendre à décompresser et à diminuer leur stress et leurs tensions
• Gagner en confiance en eux
• Se renforcer et développer leur équilibre et leur souplesse
• Stimuler leur créativité

Les enfants qui pratiquent le Yoga pourront ensuite avoir cette ressource disponible pou lâcher prise et soulager leur stress à tout moment dans leurs vies d’adultes.

Yoga douce

Le Yoga douce et le Yoga régénérateur sont des styles de Hatha YOGA très doux, ce sont des styles très thérapeutiques, accessibles à tous. Le YOGA est pour tout le monde et pour tous les âges.

Le Yoga douce est ideal pour les femmes encientes, les seniors et toute personne qui a des besoins spécifiques physiques.

Yoga Régénérateur / Restorative Yoga

Pour apprendre à se détendre, se régénérer, et faire une véritable pause.
Un yoga pour régénérer et ré-organiser notre organisme. 
Les postures très confortables, gardées longtemps, nous permettent de vraiment lâcher. 
Les systèmes nerveux et hormonaux, fatigués par le stress, peuvent retrouver leur équilibre.
C'est une pratique profondément nourrissante. 
Une pratique de relaxation profonde pour aller vers une façon d'être plus sereine.
On ressort détendu et régénéré.
Les bienfaits pour la santé sont multiples. 
Une pratique idéale pour combattre le stress et développer peu à peu une nouvelle vision de la vie !
Il est accessible à tous, quel que soit votre expérience en yoga.

www.marezia.fr

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